Sauna

 

At gå i sauna er ægte wellness for krop og sjæl. Kroppen varmes igennem og musklerne blødgøres, og er ideelt efter en hård træningssession, eller i kombination med en tur i vores varmtvandsbassiner. Sauna kan bidrage til at løsne op for spændinger og stress, kan give midlertidig lindring af gigt smerter, øger stofskiftet, fremmer helbredelse og frigiver Beta Endorfiner – kroppens egne smertestillere. Saunaen kan også benyttes til ren nydelse, hvor varmen indbyder til ro i sindet og velvære i kroppen.

En tur i dampbad er godt til at lindre led-og muskelsmerter samt spændinger, og er ideelt efter en hård træningssession, eller i kombination med en tur i vores varmtvandsbassiner. Den våde varme i et dampbad vil også bidrage til at forbedre blodcirkulationen. Vejrtrækning i damp kan hjælpe med at lindre sinus problemer, astma, allergi og bronkitis. Dampbadet kan også benyttes til ren nydelse, hvor varmen indbyder til ro i sindet og velvære i kroppen.